100ｍ走など、短距離走を走っていて「リラックスしろ」「力んでるぞ」
と言われたことはありませんか？具体的にリラックスした走りとはどんな走りなのか、力むことはダメなことなのか、解説しています。理想の「リラックスした走り」は、スピードアップにもつながる重要なスキルです。その習得方法も紹介します。
こんな方におすすめ
✅リラックスした走りを身に着けたい
✅力みが気になる・直したい
✅力まない走りを身につける方法を知りたい
★チャンネル内の関連動画
・足の流れ
https://youtu.be/QTsZ7jpkfvc
・Aスキップ
https://youtu.be/haM3vKbpkfs
・Bスキップ
https://youtu.be/3PyScMjgwrs
・３テンポシザースジャンプ
https://youtu.be/UjjycoNPeUc
・リバウンドジャンプ
https://youtu.be/Hgs1UTniUxM
★YouTube内のおすすめ動画
・リラックスはどうすればできるのか【為末大学】／為末大学 Tamesue Academy
https://youtu.be/4PXbK8L5MNU
https://youtu.be/u-LIOcJkvM0
https://youtu.be/u-LIOcJkvM0
・【陸上100ｍ タイソン・ゲイ】脱力で足が速くなるメカニズムとそのトレーニング方法vol 1【YouTube体育大学 フィジカル分析 】／
シダパン【YouTube体育大学】
https://youtu.be/EVBQvYr14TM
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。