Моё питание для здоровья, набора мышц и потери жира

Моя система тренировок R7: https://www.youtube.com/watch?v=fLNDxYCj1m4 Моя инста http://instagram.com/vladziz Мой Tg http://t.me/vladziz Мой VK http://vk.com/vladziz R7 тренировки: Tg https://t.me/r7_pro Сайт https://r7-pro.com https://instagram.com/r7.fit