බඩ බස්සන කෑම වේල නිවැරදිව හදාගමු | සාර්ථකව බඩ අඩු කරන එකම ආහාර රටාව

මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබ Intermittent Fasting කරන කාලය තුල ලබා ගත යුතු ආහාර රටාව පිළිබඳ සම්පූර්ණ අවබෝධයක් ලබා දී ඇත. මෙය මෙම වැඩසටහන් මාලාවේ තුන්වන වැඩසටහන වන අතර මෙහි මුල් වැඩසටහන් දෙක සහ මාගේ Facebook පිටුව පහත දැක්වේ. Nurse Hesh Face Book Page : https://www.facebook.com/share/15izoM3sNW/?mibextid=wwXIfr 1. බඩ අඩුකරගන්න කෙට්ටු වෙන්න හරියටම කලොත් මේක විතරක් කලත් ඇති https://youtu.be/2FO1nwDPHsQ 2. සීනි රහිත දින 14 අභියෝගයෙන් පසු මාස 3ට කිලෝ 10 ක් බර අඩු කරන Intermittent Fasting සැලැස්ම https://youtu.be/hhBii1GzSd8 #howtolosebellyfat #nursehesh #keto #ketodiet #sinhalahealth #fatlosscoaching #bellyfatloss #bellyfatworkout #fatlosstips #fatlosstips #weightlossdiet #bellyfatlossdiet #ketorecipes #lowcarbdiet #lowcarbsinhala #lowcarbbreakfast #lowcarbandfasting #intermittentfasting #intermittentfastingforbeginners #intermittentfastingforweightloss #intermittentfastinandketo ​⁠​⁠@NurseHesh ​⁠​⁠@FIT_NURSE