0Смотрите YaC 2024 — большой рассказ про сервисы и технологии Яндекса: https://ya.cc/t/eM4LjwuF5nEZTZ
Открыть счет в Модульбанке — https://clck.ru/3F57BQ
Разыгрываем iPhone 16 Pro в нашем телеграм-канале!
Для участия потребуется 10 секунд вашего времени. Все подробности в закреплённом сообщении — https://t.me/vselennayaplus/477
Как уснуть, когда не получается? Как бороться с бессоницей? Как смотреть осознанные сновидения? Обсуждают физик Алексей Семихатов, астроном Владимир Сурдин и Михаил Полуэктов: врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, президент Российского общества сомнологов.
ЧТО ПРОИСХОДИТ 2 МИНУТЫ ПЕРЕД НАЧАЛО "ВСЕЛЕННОЙ ПЛЮС"? И другие бэкстейджи и неизвестные подробности со съёмок «Вселенной Плюс» и «Неземного подкаста» - телеграм-канал продюсера проектов: https://t.me/producerpodcastov/151
Подписывайтесь на «Неземной подкаст Владимира Сурдина»: https://www.youtube.com/@surdinpodcast
Реклама АО КБ «Модульбанк» Лицензия ЦБ РФ № 1927 от 16.03.2016 г. erid: 2VtzqwkxTJy
00:00 - Гость, тема + реклама
00:30 - Если не можешь заснуть, наука поможет?
01:18 - Методики здорового сна из Интернета
02:35 - Кто их живых не спит?
05:00 - Для чего нужен сон?
05:52 - Что происходит во время сна? + реклама
09:54 - Можно ли спать частично?
12:05 - Лунатизм, хождение во сне
13:42 - Второе состояние мозга
14:48 - Можно ли во сне учиться?
16:01 - Что ценное и важное можно проспать?
16:47 - Что происходит с мозгом во сне?
18:17 - У человека может заполниться память?
19:04 - Сон удаляет ненужную информацию
20:14 - Что мешает знанию?
21:03 - Почему человеку нужен сон?
21:24 - От чего зависит продолжительность сна?
22:55 - Можно совсем не спать?
23:38 - Рекорд без сна
25:37 - Что происходит, когда долго не спишь?
26:18 - Как не уснуть за рулём?
28:03 - Когда очень хочется спать
30:54 - От чего появляется сонливость?
33:12 - Что происходит со сном в бункерах и на подлодках?
33:58 - Мы марсиане?
34:35 - Тяжёлое одеяло помогает заснуть?
37:02 - Что влияет на качество сна?
38:16 - Почему хочется спать?
38:48 - Кофе мешает сну?
40:15 - Сон днём мешает ночному сну?
30:38 - От чего не спится?
42:35 - Сны с сюжетами
44:22 - Сны чёрно-белые и цветные
45:21 - Можно управлять сновидениями? Осознанные сновидения
47:40 - Можно узнать, что снится человеку?
48:45 - Сонный паралич
49:42 - Откуда берутся сновидения?
51:55 - Почему снятся недавние события или далёкое прошлое?
53:40 - Повторяющиеся сны
54:20 - Универсальные сюжеты сновидений
55:22 - Управляемые сновидения
57:58 - Может присниться то, чего с тобой не было?
58:45 - Сколько людей изучают сон?
01:00:30 - Мы лучше изучаем сон или космос?
01:04:06 - В мозге есть система удаления шлаков?
01:05:58 - Как управлять лимфатической системой мозга?
01:07:43 - Почему не спать вредно?
01:08:28 - Сколько процентов мозга мы используем
01:08:58 - Свет проходит через череп?
01:09:26 - Мелатонин – можно ли принимать этот гормон?
01:10:57 - Смена часовых поясов – как переносить?
01:12:48 - Ночная работа – это вредно?
01:13:25 - Важно просыпаться в одно и то же время?
01:14:30 - Кому надо соблюдать режим?
01:15:09 - Можно в выходные отоспаться за все будни?
01:16:38 - Полифазный сон. Учащение сна. Наполеон.
01:18:02 - Кто из животных спит больше, кто меньше?
01:21:30 - Как приходит информация, что надо спать?
01:22:38 - У растений есть внутренние часы