МЯГКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / послеродовое восстановление / тренировки для беременных

лучший способ начать свой день и начать вновь ощущать свое тело после родов. Выполнять можно ежедневно! * в беременность также можно выполнять это комплекс (на видео 4 недели первого триместра) еще больше разминок: https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcYVTUiyr29QewZ4O-403EL9 еще больше растяжек: https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcZSzow-AR4l6DAGUax5kGp мой инст: @alexsu_trainer https://www.instagram.com/alexsu_trainer/ https://linktr.ee/alexsu_trainer