tom's cyclingです！夫（TOMI)と嫁（YOPI)でお送りします！
最近出していなかった【ロードバイク乗りのためのフィジカルセミナー】企画です。ご存知でない方も多いと思いますが、実は私達は理学療法士というリハビリの仕事をしており、少しでもその知識がお役に立てればと思いこの企画を始めました。
今回はロングライドに関してのお話になります。
ぜひご覧ください。
後編↓
https://youtu.be/sOrG_hfCK_Y
頂いたシャツの動画と販売ページ↓
https://sontaku.com/shop/products/detail.php?product_id=789
【今回使った文献】
サイクリスト・トレーニング・バイブル
https://amzn.to/2QWbvM9
パワートレーニング・バイブル
https://amzn.to/2EUQhqM
ベースビルディングフォーサイクリスト
https://amzn.to/2QWSN7m
エンデュランストレーニングの科学
https://amzn.to/2rYAfV4
宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング
https://amzn.to/2BNYwSw
TOMIが日常〜ぷちフィジカルセミナーまでつぶやきます！
Twitter：https://twitter.com/toms_cycle?lang=ja
YOPIがトムズサイクリングの日常を写します！
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BGM：music by NCS Tobu
https://www.youtube.com/user/tobuofficial
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds/featured
他の音楽・効果音：DOVA-SYNDROME,HURT RECORD,youtubeオーディオライブラリ