نصايح ساعدتني ابدأ بالرياضة

جدول مدروس يساعدك تبدين : https://lamaworkout.com/en-eu ملابس الي بالفديو بانس : https://me.womensbest.com/products/essential-flared-leggings-sapphire-blue توب: https://me.womensbest.com/products/essential-second-skin-2-layer-tank-graphite كود ‘LAMA’ 📱حاسبة السعرات والماكروز https://lamaworkout.com/en-eu/pages/عداد-السعرات-الحرارية Affiliate links: جهاز السير المنزلي: ‏https://amzn.to/4h276z4 اوزان للبيت: ‏https://amzn.to/3BUlaf2 عدة التصوير : https://amzn.to/4a846P6 https://amzn.to/3BMqh0R #تمارين #لمى_العنزي #يوميات #فلوق_صحي#اكسبلور #فلوقات #فلوق_بنات #اكل_صحي #روتيني_اليومي