インソール＆フットケアあしすと（高知県高知市）
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リクエストにお答えして外反母趾でお悩みの方のセルフエクササイズについて解説しています。
詳しく解説を受けずにタオルギャザーなどをやってしまっている方が沢山おられます。間違った方法での運動は逆効果になることもありますので、正しい方法を身に着けて頂ければと思います。
外反母趾の方の靴選びについての動画もオススメです。
外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その①大きい靴はダメ！
https://youtu.be/2HwOXfksF0U
外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その②柔かい靴はダメ！
https://youtu.be/FCsXGgY5xVs
外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その③実際の対策法！
https://youtu.be/DJidLZBIPFU
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※類似品にはご注意ください。
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足の運動についての動画はコチラ↓
裏・足指を鍛えるトレーニングに最適！フロッグハンドでのエクササイズ
https://youtu.be/LH_0Xqjj9SA
足指ジャンケンレベル１
https://youtu.be/p6agyQN2gco
足指ジャンケンレベル２
https://youtu.be/hrJXR-Rl3Og
～プロフィール～
相原一輝（1985年生まれ）
足や歩きに関する悩みをお持ちの方のお役に立てるよう活動している理学療法士
足の悩みも歩きに関する悩みも、良くならないと諦める必要は全くありません。
一人ひとりの原因に応じたオーダーメイドの対策をすることの大切さを広めていきたいです。