Этапы работы с болью – Юрий Менячихин
Боль – это не просто эмоция, а целый процесс, который требует осознания и работы. Первый этап – диагностика: какая это боль? Унижение, отвержение, страх? Затем – определение её силы. Часто люди осознают свою боль, но не оценивают, насколько глубоко она укоренилась.
Юрий Менячихин сравнивает этот процесс с занозой: пока она внутри, любое прикосновение причиняет дискомфорт. Также и с болью – окружающие, даже не желая того, могут задевать её. Работа с болью – это не просто признание её наличия, а полное её извлечение, иначе она возвращается на своё место.
Когда боль больше не управляет вами, вы перестаёте реагировать на привычные триггеры. Окончательный этап – осознание, что мир не изменится, но можно изменить своё отношение. В этом и заключается путь к внутреннему освобождению.
Канал Юрия Менячихина: https://www.youtube.com/@csnisarga