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更年期多發生於 40 歲之後，但有些人30 多歲就開始經歷。關鍵是體內性荷爾蒙減少。
更年期症狀多樣，包括情緒波動、失眠、代謝降低等。荷爾蒙補充療法對緩解症狀有效，維持健康生活態度對改善生活品質和預防慢性疾病有幫助。
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