恐れ回避型（不安型と回避型の混在タイプ）の人の苦しみとして、強い孤独感があります。それはありのままの素の自分と普段演じている虚像の自分とのギャップから生じています。この動画ではこのギャップが生じる仕組みを説明し、このギャップを小さくすることで孤独を減らす方法を提案しています。
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[目次]
00:00 オープニング
02:15 なぜ素の自分と虚像の自分のギャップが生じるのか
06:59 恐れ回避型になる原因
11:12 素の自分と虚像の自分のギャップを小さくする方法
[関連動画]
https://youtu.be/oN2nwh8VcXc
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