#풀코스 #러너스월드 #민티런 #런린이 #초보러너
러너스월드 풀코스 트레이닝 프로그램 다운로드: https://sites.google.com/view/mintyrun/blog/rwtrainingplans2
2023년 동아마라톤(서울국제마라톤) 풀코스를 준비하시는 분들을 위해 러너스월드의 풀코스 트레이닝 프로그램을 번역하고 설명하는 영상을 만들었습니다.
부상없이 건강하게, 원하는 기록 달성하시면서 풀코스 완주하시길 기원합니다!!!
러너스월드 웹사이트: https://www.runnersworld.com/uk/training/marathon/a776459/marathon-training-plans/
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