リンゴ酢
リンゴ酢の健康効果と注意点についての重要な情報、ポリフェノール、クエン酸回路、黒酢との比較、スクズの健康公開に関する動画集
0:00: ⚕️ リンゴスの健康効果と注意点についての重要な情報。
0:00: リンゴスの健康効果には、血糖値の低下や体重減少、食欲抑制などがある。
0:37: リンゴスを飲む際には、歯磨きをすぐにするのは避けるべき。
1:03: 新しい研究によると、リンゴスの摂取は心臓への効果があることが示唆されている。
1:23: リンゴスの摂取により、血糖値やヘモグロビンa1cの値が下がることが報告されている。
2:31: リンゴスの摂取による注意点として、歯磨きのタイミングや食事との関連が重要である。
3:05: リンゴスは食欲を抑制し、体重減少にも効果があるという研究結果がある。
4:21: 🍎 リンゴポリフェノールについての重要なポイント
4:21: リンゴポリフェノールに含まれる物質が体内の脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変換し、エネルギー消費を促進する効果がある。
5:12: リンゴポリフェノールは血糖値や体重減少に効果的であり、コレステロールも低下する可能性がある。
6:38: リンゴには神経保護効果があり、ドーパミンやセロトニンに有効である可能性がある。
7:03: リンゴにはリンゴポリフェノール以外にも多くの栄養素が含まれており、海外ではサプリメントとしても利用されている。
7:28: 💡 クエン酸回路とリンゴスの効果についての動画
7:28: クエン酸回路は食べたものからエネルギーを生み出す体の回路である
8:44: リンゴスは発酵食品であり、体にいい影響がある
10:11: リンゴスに含まれるポリフェノールにはアニジやクロロゲン酸が含まれている
10:37: リンゴスを摂取する際にはオスに注意が必要であり、過剰摂取や歯磨き直後の摂取は避けるべき
11:06: 💡 黒酢とリンゴ酢の比較についての動画
11:06: 黒酢を飲んだ後に歯磨きをすると歯を傷つける可能性がある
11:15: 腎臓病の人には黒酢はお勧めできない
11:34: 黒酢は栄養的に良さそうだが、リンゴ酢の方がお勧め
11:50: 黒酢には疲労回復や血糖値の抑制などの効果がある
12:25: 黒酢についての研究データが少ない
12:42: リンゴ酢の方が健康効果が高い
13:47: 黒酢は玄米大麦から作られ、リンゴ酢よりも費用と時間がかかる
14:51: 🍎 リンゴスクズの健康公開についての動画です。
14:51: リンゴスの味の特徴とおすすめ
15:29: 簡単リンゴスと純リゴスの比較
15:53: 砂糖や加糖液糖の含有量について
16:14: コーヒーと緑茶の健康への影響についての動画もあり
16:22: 食事としての納豆やヨーグルトの動画もある
16:39: 今後も動画を期待
リンゴ酢と黒酢だと黒酢の方が黒くて効きそうですが
どちらかというとリンゴ酢の方がおすすめです。
リンゴ酢の方が結構データがあるという事があります。
https://youtu.be/x47b-hTsD2c
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