Зачастую собственные ощущения в беге сильно отличаются от того, что происходит на самом деле. Если вы занимаетесь под присмотром тренера, огрехи техники будут скорректированы опытным специалистом. Однако не все можно увидеть без точного инструмента, нужного ракурса и покадрового поспроизведения ваших движений. Поэтому существуют специалисты по биомеханике бега.
В формате живого разбора техники бега опытного, но травмированного ультрабегуна, руководителя направления I Love Triathlon, Марии Сущевич, мы расскажем и покажем, что дает анализ техники бега на беговой дорожке. Сравним результаты разбора с разницей в полгода и выполнении личных рекомендованных упражнений.
Так же вы узнаете:
Что делать, если у вас нет возможности заниматься в беговом клубе.
Что делать, если особенности вашего организма не позволяют вам бежать, не травмируя себя.
Как разобраться во множестве спортивной обуви, чтобы выбрать кроссовки по необходимым для вас особенностям.