大切なご報告があります...

みなさんは膝を痛めたことはありますでしょうか？　自分の周りでも登山をしている方の大半は膝を痛めた経験があるようなので警戒はしていましたが...　膝を怪我して一番起きた身体の変化は脚が劇的に細くなることです。当たり前ですね、４０日まともに歩いてすらいませんでしたから、宇宙飛行士と同じ現象が身体に起きています。足の裏もなぜか硬くなり体重をかけるとジンジンしていました。なのでまずは沢山歩いて筋肉を戻さなければいけません。 　ところで今回動画内では滑落停止のせいにしていますが、結局いろいろな蓄積などによって膝を痛めてしまったのかなと分析しております。では実際にどうすれば膝を怪我せずに済むのか。「山に行かない」というのは手っ取り早い方法ですが、それは解決ではなく現実逃避です。姿勢の矯正、下半身の筋肉増強、荷物の軽量化と改善すべき点は沢山ありそうですのでまた追って動画にできたらなと思っています。しばらくは現実逃避ですが...。 【徹底検証】誰もが一度は通る雪山技術『滑落停止訓練』は果たして必要あるのか！？ https://youtu.be/-p8aCdFAvUg ★今回のカヤック ・カヤック https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=2341032 ・ライフジャケット https://amzn.to/3UV0AR0 ★今回の撮影機材 ・Gopro https://amzn.to/3MdGLPm ・insta360 https://amzn.to/3t6F41V ・SONY FX3 https://amzn.to/3R739Oe ・マイク https://amzn.to/3JUwR5Q ★TAKEMOVIEインスタ【https://www.instagram.com/mt.takemi/ 】 ★サブチャンネル（ラジオ）https://youtu.be/0IW86a7oebQ ★カメラマンTAKEMIホームページ【https://gakumi2899.wixsite.com/mysite 】 ★お仕事のご依頼はこちらへお願いします。（お仕事関係以外にはお返事しかねます） Email ：[email protected] 0:00 オープニング 2:13 受傷の経緯 5:39 怪我の原因 10:40 治療方法 12:48 入院の様子 16:42 復帰方法 19:45 今後について 21:36 カヤツクタイム #登山 #クライミング #怪我 #半月板損傷 #膝 #怪我予防 #遭難