بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
https://www.youtube.com/channel/UCuNbtbCpHmzTIkAo8YDYMJA
: حساب البودكاست عالانستقرام
https://www.instagram.com/jismik_podcast/
: حساب البودكاست عالتيك توك
https://www.tiktok.com/@jismik_podcast
حساب محمد المرزوق:
https://www.instagram.com/m_almarzouq7
حساب شعيب سليمان:
https://www.instagram.com/Sh3.fit
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:42 عضلات الجزء السفلي الكواد
8:10 الارداف و البطات
21:10 الجزء العلوي الصدر
30:00الظهر و الاكتاف
47:00 الباي و التراي