ممكن تبني عضلات بوزن الجسم؟ رياضة الكالستنكس مع ابراهيم الشاعري | بودكاست جسمك الحلقة 4

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائيةفي الوطن العربي. هذا البودكاست من تقديم محمد المروزق طالب جامعي بتخصص التغذية العلاجية في الولايات المتحدة ومدرب رياضي --------------------------------------------------------------- :لا تنسى تشترك في القناة للإستفادة من الحلقات القادمة https://www.youtube.com/channel/UCuNbtbCpHmzTIkAo8YDYMJA : حساب البودكاست عالانستقرام https://www.instagram.com/jismik_podcast/ --------------------------------------------------------------- (معلومات الضيف) الانستقرام: https://www.instagram.com/hemo_calisthenics/ --------------------------------------------------------------- (لمتابعتي في مختلف مواقع التواصل) انستقرام: https://www.instagram.com/m_almarzouq7/ يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCCFsMMBAYIHz9AwrLdC8u_g السناب جات: https://www.snapchat.com/add/malmarzouq7 التليقرام: https://t.me/malmarzouq7 التويتر: https://twitter.com/Malmarzouq7 --------------------------------------------------------------- شكرا لمتابعتكم شاكرلكم وقتكم الثمين عدد مشتركين القناة وقت تنزيل الحلقة: 700 --------------------------------------------------------------- 00:00 مقدمه 00:43 قصه ابراهيم 08:27 ما هي الكالستنكس و انواعه 13:33 كيف تبدأ؟ 16:33 المعدات المطلوبه 18:12 بأي نوع ابدأ؟ 23:40 البطولات 26:12 هل تنفع للبنات؟ 30:40 المبتدئ 35:50 اخطاء المبتدئين 41:50 خاتمه