コアトレ動画の第３弾です。
走るときに体幹を安定させるためには腹横筋をうまく使うことが重要です。
最初は難しいかもしれませんが、繰り返し行うことでコツが掴めるはずです。
質問があればコメント欄にお願いします。
第１弾
【体幹トレーニング】ドローイングってなに？基礎から学ぶランナーのための体幹トレーニング！（Core training for runners. Basics ）
https://youtu.be/cbO5AjHBM1s
第２弾
【体幹トレーニング】ドローインの裏技教えます。
https://youtu.be/R8QQjG55jFM
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