Йога - Комплекс Асан и Пранаям на раскрытие грудного отдела | Я люблю йогу

Йога - Комплекс Асан и Пранаям на раскрытие грудного отдела от Юлии Ярошенко http://weloveyoga.world/ инструктора Украинской федерации Йоги и руководителя проекта «Я люблю йогу».

0:16 - начало занятия - йога комплекс - асаны для грудного отдела;
0:26 - уттхита триконасана;
1:42 - рудрасана;
1:51 - разминка плечевых суставов;
2:05 - рудрасана - поза сумоиста с усилителем;
2:17 - удияна бандха8
3:00 - удияна бандха крийя;
3:39 - баддха хаста уткатасана;
4:22 - Пранаяма №11 - возбуждение легочных клеток;
4:50 - Пранаяма №2 - лыжник;
5:05 - Пранаяма №3 - мельница;
5:30 - пранаяма №1 - дерево;
6:00 - симхасана - поза льва;
6:33 - Пранаяма №1 - дерево;
6:52 - вирабхадрасана - поза воина;
7:30 - падахастасана - поза аиста;
8:29 - хаста уттанасана;
9:04 - триконасана - поза трех углов;
9:27 - триконасана - вторая разновидность;
9:35 - прасарита падоттанасана - наклон вперед;
9:49 - триконасана;
10:11 - триконасана - вторая разновидность;
10:30 - прасарита падоттанасана - наклон вперед;
10:55 - пранаяма №1 - дерево;
11:16 - толасана - поза весов;
11:37 - завершение занятия;

Йога для начинающих в Киеве:
http://weloveyoga.world/
http://iloveyoga.in.ua/

Международная школа йоги - Украинской Федерации Йоги:
https://www.in.yoga/

Йога с Юлией Ярошенко на Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCptMPJfS9EHDBUP-wKtPSMw

Подписаться на наш йога канал:
http://bit.ly/ILoveYoga-ua

Я Люблю Йогу с Юлией Ярошенко на Facebook:https://www.facebook.com/iloveyoga.in.ua/

асаны для грудного отдела собранные в данном комплексе способствуют раскрытию грудных мышц и улучшению самочувствия.
Видео - Йога - Комплекс Асан и Пранаям на раскрытие грудного отдела | Я люблю йогу:
https://www.youtube.com/watch?v=xs82Hijm398

#КомплексАсан #ЙогаКомплекс #Пранаямы #ILoveYoga #ЯЛюблюЙогу #ЮлияЯрошенко #УФЙ #ШколаЙоги #ХатхаЙога #УкраинскаяФедерацияЙоги #Асаны #РаскрытиеГрудногоОтдела #Yoga #Йога

-~-~~-~~~-~~-~-
Смотрите видео по йоге: "Динамический комплекс асан от инструктора УФЙ Юлии Ярошенко"
https://www.youtube.com/watch?v=rnu6JgWvV-A&
-~-~~-~~~-~~-~-