開悟實踐指南，旨在説明大家擺脫思維的束縛，體驗內在的寧靜與自在。介紹了六種通往開悟的橋樑，包括觀心法、觀境法、觀身法、呼吸法、聚焦法和擴散法。這些方法本質上都是冥想，旨在通過訓練注意力，削弱強迫性思維的影響。通過這些實踐，可以逐步體會到開悟的階段性進程，從初識注意力到自在解脫。