💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)

안녕하세요
빵그리여러분 🥰
오늘은 전신 폼롤러마사지 루틴을 준비했어요!
이 루틴은..제가 정말로 매일 하는 찐루틴이에요!

시간 여유가 있으면 출근 전 아침에 하기도 하구용
보통 자기전에 팩 붙이고 티비보면서 사부작사부작 늘 하고있어요!

실제로 체감되는 효과가 없다면 안하게 되는데 이건 정말 짧게만 해도 몸이
말랑말랑해지구요 혈색도 확 좋아져요!
영상에서는 맨들한 epp재질 폼롤러를 사용했지만..이제 보통 자극으로는 성에 차지 않아 돌기있는 폼롤러를 쓸 정도로 독해졌답니다(?)😂❣️

빵그리여러분들도 폼롤러마사지 매력에 꼭 빠져보시길 바랄게요❤️
기존 루틴에서 새롭게 추가된 부위나 변형된 방법이 있으니까용
잘 따라와주세요!!!🙇‍♀️


[부위별 마사지 순서]
00:00 후두하근
01:34 등
04:03 겨드랑이
08:29 복부
10:10 허벅지 전면
11:34 정강이
13:01 종아리
14:38 오금
15:45 허벅지 후면
16:22 허벅지 측면
18:39 허벅지 안쪽
21:46 발바닥


#폼롤러마사지 #전신마사지 #근막이완


❣️멤버십 가입 https://tinyurl.com/2z6amqtn
❣️인스타그램 https://www.instagram.com/bbang_neu/
❣️비지니스 문의 bbangneu@gmail.com