بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
https://www.youtube.com/channel/UCuNbtbCpHmzTIkAo8YDYMJA
: حساب البودكاست عالانستقرام
https://www.instagram.com/jismik_podcast/
: حساب البودكاست عالتيك توك
https://www.tiktok.com/@jismik_podcast
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:40 الاوميقا 3
3:26 المالتي فيتامين
6:45 مكمل فيتامين ب
7:52 مكمل البروتين
15:27 مكمل الكاربوهيدرات
16:30 مكمل الماس قينر
19:12 مكملات الاحماض الأمينية
24:57 الكرياتين
26:46 الكافيين
32:25 مكملات الطاقة
36:10 المغنيسيوم
40:25 الزنك
41:55 كم المده للاستمرار على المكملات