Психологія в умовах війни: як допомогти собі та людям навколо в складних ситуаціях
На інтерактивній лекції ви дізнаєтеся про те:
-як піклуватися про своє емоційне та психологічне здоров'я
-як використовувати вправи для зниження стресу
-як працюють 6 технік заземлення
-асертивні права особистості
-як підтримати інших в скрутних ситуаціях
-як перестати накручувати себе поганими думками
Ми обовʼязково розробимо свій список ресурсів та кожний із Вас отримає шпаргалку психологічної самодопомоги