تعلم تزيد وتنقص من مستوى السرعة في الوقت المناسب | #درس_ميداني للسياقة مع #منير_الشناوي

الدرس 23: تبديل مستويات السرعة في الوقت المناسب للمبتدئين بطريقة احترافية 4éme 3éme 2éme https://youtu.be/AXepIVemoQc