На что обратить внимание в эмиграции, чтобы сохранить свою психику и не сломаться?
0:00 — О чем это видео?
1:00 — Что почитать про эмиграцию?
1:40 — Вынужденная и добровольная эмиграция
3:56 — Как справляться с ПТСР и дополнительными травмами
4:40 — Не сравнивайте прошлую и новую жизнь: как справляться с этим вызовом
7:54 — Про добровольную эмиграцию
10:00 — Советы по сохранению психики и адаптации к новой стране
12:40 — Эмиграция за партнером. Последствия.
14:55 — Что общего у всех эмигрантов?
16:00 — Нагрузка на психику в эмиграции
18:10 — Социальная изоляция и её последствия для эмигрантов
19:50 — Техники саморегуляции для самопомощи в эмиграции.
23:30 — Эмиграция и отложенные эмоции
26:00 — Позитивные аспекты эмиграции
Шкала депрессии Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Остальные ссылки в моем телеграм канале https://t.me/nadezhdanadne
Обо мне: Меня зовут Надежда Лыкосова , я психолог в методе EMDR.
Состою в EMDR ассоциациях России и Казахстана.
Работаю онлайн с взрослыми (18+) из любой точки мира.
Сайт для записи: https://nadezhdanadne.taplink.ws/
Мой телеграм канал: https://t.me/nadezhdanadne
ФБ: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064835536712
Инст: https://www.instagram.com/nadezhda.na.dne/
– Meta признана экстремистской в РФ