بهترین و سریع ترین راه افزایش وزن بدون هیچ مکملی

سلام در این ویدیو درباره راه های ساده افزایش وزن صحبت می کنم. لطفا این ویدیو را مشاهده کنید و امید هست که این ویدیو برای شما مفید باشد. در این ویدیو سعی شده از جدیدترین و معتبرترین خبر ها و مقالات استفاده شود. لطفا نظر خود و یا هر سوالی که دارید را در بخش کامنت ها با من درمیا بگذارید و در سریع ترین زمان ممکن پاسخ خواهم داد.

شما می توانید کالری مورد نیاز خودتان در روز را با استفاده از این وبسایت تعیین کنید:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calorie-calculator/itt-20402304

از طرفی هم می توانید کالری مواد غذایی که می خورید با استفاده از این وبسایت محاسبه کنید:
https://www.nutracheck.co.uk/CaloriesIn/#url

چنانچه مطالب این کانال را مفید یافتید لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و همچنین به جمع دوستداران این کانال از طریق کلیک روی لینک زیر بپیوندید:
👉 https://www.youtube.com/channel/UCZesAhpgMxDn9RWSjBICpmA?sub_confirmation=1

اگر به موضوعات مرتبط با سلامتی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
💊 https://www.youtube.com/watch?v=kpAq6NcLnX8&list=PL1F01HMm0dmF_tot3gHDe7W_C7PF1CKCv

اگر به موضوعات مرتبط با تغذیه علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
🍔 https://www.youtube.com/watch?v=CD-sqttIx7Y&list=PL1F01HMm0dmEzMZaw7OhZE66dMtfogycc

اگر به موضوعات مرتبط با ورزش و بدنسازی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
🏃‍♀️ https://www.youtube.com/watch?v=74s9mjXEOtQ&list=PL1F01HMm0dmEb9Ffadh6XH6GHAgFJ_woY

اگر به موضوعات مرتبط با مشکلات تحصیلی و مهاجرت تحصیلی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
📚https://www.youtube.com/watch?v=o5dLPC7qrpw&list=PL1F01HMm0dmFCME8qHa_EZ1-DJF7ScVHI

و در انتها چنانچه به موضوعات مرتبط با مهاجرت علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید:
✈️https://www.youtube.com/watch?v=X5uKjUZXXWI&list=PL1F01HMm0dmEU-TK6l0BRB9XNeS14Emso

اگر تمایل دارید بیشتر با من در ارتباط باشید می توانید از راه های زیر با من در تماس باشید:

اینستاگرام: https://www.instagram.com/nima_gharahdaghi
توییتر: https://twitter.com/NimaGharahdaghi
تلگرام: https://t.me/dr_nima_official
صفحه دانشگاه: https://www.expmedndm.ox.ac.uk/team/nima-gharahdaghi