何も無いところでつまずくことが多い人は要注意！それ老化現象かもしれません。転んで骨折などの大きなケガにつながる前に、毎日の簡単なトレーニングで足腰強化をしていきましょう！
【前回】
【筋トレ】立ち幅跳び上達トレーニング
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