Сегодня я расскажу вам, как убрать внутрибрюшной жир, который выпячивает живот. И не пугайтесь: наука отвергает людоедскую идею, что только упорное качание пресса и жестокие ограничения в пище способны избавить человека от живота.
Человеколюбивая наука нашла много эффективных способов ускорить сжигание внутрибрюшного (висцерального) жира, прилагая гораздо меньше усилий. В этом видео я поделюсь с вами 17 действенными научно обоснованными хитростями, основанными на 35 научных исследованиях.
📎 Полезные ссылки 📎:
Бесплатный тест "Есть ли у вас дефицит магния в организме?":
https://moveat.expert/opredelit-defizit-magnia/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat
Друзья, приглашаю вас ко мне на кухню! ❤
Да, на ту самую кухню Макса Погорелого. Будем собираться вместе на кухне и вести разговоры :) Расстояние не помеха. Давайте общаться:)
Для этого я создал КЛУБ Макса Погорелого.
Участники КЛУБА смогут задавать мне вопросы, "подглядывать" за моими кухней и спортзалом, общаться между собой, получать поддержку и ... узнавать о питании всё (БАДы, продукты, лечение заболеваний...)
Станьте участником КЛУБА, и вы получите доступ ко всем эксклюзивным бонусам.
Подробнее:
📌 https://moveat.expert/club-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
📌 на Patreon: https://www.patreon.com/moveat
📎 Рекомендованные видео: 📎
https://chipped-hole-9e0.notion.site/8078219b69494388b1867370fab691af?v=c496ca693b01415f946b3b1cc8a56a32&pvs=4
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1wMczwzfEKafmbxXuUZxdKnD40t-zNrmbTdCaVZvGv4s/edit?usp=sharing
Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
15:12 Убирает ли жир в животе голодание и качание пресса
01:53 Научные исследования
04:18 Отличие внутрибрюшного (висцерального) жира и подкожного жира
04:49 Чем опасен внутрибрюшной жир
05:54 Внутрибрюшной жир накапливает органические загрязнители
07:44 Как сжигать внутрибрюшной жир?
09:06 Какие диеты лучше сжигают внутрибрюшной жир?
12:17 Кетодиета для сжигания жира
13:04 Противопоказания и вред кетодиеты
15:11 Низкогликемические или белковые (кето) диеты - какие лучше удаляют внутрибрюшной (висцеральный) жир
17:30 Опросник питания и расчет индивидуального рациона
20:26 Какие продукты ускоряет сжигание внутрибрюшного жира
22:23 Спиртные напитки и вино для сжигания жира
23:41 Жиры и масла для сжигания внутрибрюшного (висцерального) жира
26:40 Сладкие и хлебобулочные продукты, фрукты для сжигания жира
28:42 Белковые продукты для сжигания жира
30:05 Высокобелковые диеты для сжигания жира
34:01 Как выбрать правильное количество овощей и фруктов для сжигания жира
35:21 Растворимая и нерастворимая клетчатка для сжигания жира
38:26 Как поддержать канал?
40:29 Псиллиум для сжигания жира
41:04 Работают ли жиросжигающие добавки?
41:43 Спирулина для сжигания жира
42:29 Яблочный уксус для сжигания жира
43:07 Мате и экстракт мате для сжигания жира
44:14 Кофе и кофеин для сжигания жира
45:28 Когда съедать пищу для сжигания жира
46:30 Какие физнагрузки лучше всего сжигают внутрибрюшной жир?
47:09 Как качать пресс для сжигания внутрибрюшного (висцерального) жира
48:32 Как время сидения и лежания влияет на сжигание внутрибрюшного (висцерального) жира (липопротеинлипаза)
50:58 Прощания и благодарности
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #животпохудение #животубирать #животпослеродов #висцеральныйжир #внутрибрюшнойжир #липосакция #липосакцияживота #липопротеинлипаза #похудетьбездиет #похудениебезвреда #похудетьсбольшоговеса #похудеть #похудение #диетапп #диеты #жирнаживоте #жиросжигание