آموزش کشتی، قسمت دهم - فنون کنده در خاک، سالتو و سوبلس

در برنامه ورزش و مهارت کنده در خاک 01:50 کنده یک چاک 01:59 کنده یک چاک بصورت یزدی بند از پای نزدیک 02:36 کنده یک چاک بصورت یزدی بند از پای نزدیک 03:10 کنده فرنگی 03:27 سالتو یک دست 05:55 دو کت سالتو، سوبلس دو دست، سالتو دو دست 07:30 سوبلس چرخشی در حالت تو شاخ 08:58 قانون دفاع کردن در خاک در کشتی فرنگی 09:41