چرا اهمال کاری می کنیم؟ حتی وقت حس بدی بهمون میده

چطور از شر اهمال‌کاری خلاص شیم؟ ⏳ تا حالا شده کارهای مهم رو عقب بندازید و آخرش با کلی استرس و فشار رو‌به‌رو بشید؟ اگه جواب‌تون بله‌ست، بدونید که تنها نیستید! اهمال‌کاری یه رفتار رایجه که دلایل علمی و روان‌شناختی داره. ولی چرا این اتفاق می‌افته و چجوری می‌شه ازش خلاص شد؟ توی این ویدئو، میریم سراغ دلایل اصلی پشت اهمال‌کاری و راهکارای عملی برای متوقف کردنش. 🔹 چرا مغز ما مدام کارها رو عقب می‌ندازه؟ 🔹 چرا هرچی یه کار رو بیشتر بندازیم عقب، سخت‌تر و پیچیده‌تر به نظر میاد؟ 🔹 چطور با تکنیک‌هایی مثل پومودورو، تقسیم‌بندی کارها و پاداش دادن به خودمون، مغزمون رو فریب بدیم و کارهامون رو انجام بدیم؟ 🔹 چرا سرزنش کردن خودمون نتیجه‌ی معکوس داره و به جاش باید چیکار کنیم؟ 🚀 اگه شما هم همیشه کارهاتون رو پشت گوش می‌ندازید، این ویدئو کمکتون می‌کنه که این چرخه رو بشکنید. پس از همین حالا یه قدم کوچیک بردارید و کم‌کم خودتون رو از شر اهمال‌کاری خلاص کنید. 📢 اگه این ویدئو براتون مفید بود، حتماً لایک کنید، نظرتون رو بنویسید و کانال رو سابسکرایب کنید تا ویدئوهای بیشتری ببینید. 🎯😊