طريقة صنع الكولاجين طبيعي من عظام البقر في المنزل فوائد مذهلة للبشرة الشعر المفاصل المعدة و الأمعاء

في هذا الفيديو، سنتعرف على طريقة سهلة لصنع الكولاجين الطبيعي من عظام البقر في المنزل. الكولاجين هو بروتين أساسي لصحة البشرة، الشعر، الأظافر، والمفاصل. تابع الخطوات البسيطة لتحضير هذا المرق الغني بالفوائد. المكونات: عظام بقر (يفضل عظام المفاصل أو الركبة) ماء خل تفاح (اختياري لاستخراج المعادن) خضروات مثل الجزر والبصل (اختياري للنكهة) خطوات التحضير: اغسل عظام البقر جيدًا. ضع العظام في قدر مع الماء واخل التفاح (إذا كنت تستخدمه). اترك المزيج يغلي على نار هادئة لمدة 8-12 ساعة. صفي المرق واحفظه في الثلاجة أو الفريزر للاستخدام لاحقًا. فوائد الكولاجين: تحسين صحة البشرة وزيادة نضارتها. تقوية الشعر والأظافر. دعم صحة المفاصل والعظام. تعزيز صحة الجهاز الهضمي. نصيحة: يمكنك إضافة المرق إلى الحساء، الشوربة، أو حتى شربه مباشرة بعد تسخينه. لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد! #الكولاجين_الطبيعي #صحة_وغذاء #وصفات_منزلية