2500년 전 석가모니 부처가 깨달음을 위해 수행했던 것이 호흡에 대한 존재적 알아차림 명상이라는 설이 유력합니다.
하지만 이런 명상의 기술이 세계적으로 대중에게 친절하게 공개된 것은 1900년 중후반 이후의 이야기입니다.
그전까지는 수행자 집단, 종교집단 등에서만 공유되던 것이었습니다. 일부 호흡법이 전수되어도 그 요령을 정확하게 전달받는 경우는 드물었습니다.
이러한 호흡에 대한 존재적 주의력을 갖추는 기술을 저는 탈종교적이고, 동시대적 맥락에서 여러분에게 정확히 전달하고자 만든 영상입니다.
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