#питание#насыщение#похудение
Я придумала свой стиль питания.У меня нету зерновых в виде каш.Хлеб Выпекаю ржаной, хлебцы тоже домашние. В приоритете белок, жиры , клетчатка, много салатов, отруби и обязательно кисломолочные продукты
Сегодня показываю свою еду за день.
Главное большие порции за счёт салатов , сегодня рыба, блинами тоже балуюсь редко.
Блины из муки зелёной гречки. Вес держу легко -44 кг.Но у меня в постоянстве физическая нагрузка.
****************************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 4441 1144 0756 8185