Кокосовая мука: польза, вред, состав, сколько нужно для выпечки. Кокосовая мука рецепты.

Тайм-коды: 1) 00:00 Калорийность кокосовой муки; 2) 1:22 Кокосовая мука vs пшеничная мука: белок; 3) 2:25 Кокосовая мука vs пшеничная мука: жиры; 4) 4:06 Кокосовая мука vs пшеничная мука: углеводы, клетчатка; 5) 7:15 Витамины и минералы в составе кокосовой муки; 6) 8:23 Кокосовая мука и глютен; 7) 8:50 ЗОЖ-ные продукты с кокосовой мукой; 8) 10:20 Исследования: кокосовая мука и клетчатка, сытость, холестерин; Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushchaya-programma-individualnyj-racion-pitaniya Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/ ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/ Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Дополнительные материалы: Правило Здоровой Тарелки: https://www.youtube.com/watch?v=VNfWjcZsMfg&t=858s Ягоды в питании: https://www.youtube.com/watch?v=e81d3EPkdoM&t=353s Исследования: 1. Dietary fiber from coconut flour: A functional foodhttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1466856406000452 2. Glycaemic index of different coconut (Cocos nucifera)-flour products in normal and diabetic subjectshttps://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/glycaemic-index-of-different-coconut-cocos-nuciferaflour-products-in-normal-and-diabetic-subjects/C6710ACF603F7D0B2E4A42572782BAD7 3. The cholesterol-lowering effect of coconut flakes in humans with moderately raised serum cholesterol https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/1096620041224148