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▼目次
0:00 初めに
0:54 スネの外側が張る理由
3:16 股関節の柔軟性を高める方法①
5:30 股関節の柔軟性を高める方法②
7:05 股関節の柔軟性を高める方法③
9:00 足首の柔軟性を高める方法①
11:40 足首の柔軟性を高める方法②
13:50 足首の柔軟性を高める方法③
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▼参考動画
あまり知られていない「浮指」の原因と改善方法
https://youtu.be/jPMvN_3PPis?si=soRk8q3CXX_mkEMk
【変形強い人向け】外反母趾を自分で治す後足部回外ストレッチ
https://youtu.be/n1xE8zlnenw?si=mmJn0vcnmSNP8ENU
ふくらはぎの疲れを根本的に解消する３分間ストレッチ
https://youtu.be/mJsOiOaD7HQ?si=p0rjZ5XhKm_2Z-dU
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、スネの前が張ってしまう原因と改善方法6つをお伝えしました。
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