استپ وزنی با رژیم فستینگ متناوب، راه حل رهایی از استپوزنی چطور از استپ وزنی ناشی از رژیم کاهش وزن فستینگ متناوب ۱۶/۸ خلاص بشیم؟ 00:00 چرا با فستینگ دچار استپ وزنی میشیم 4:45 راه حل اول 8:18 راه حل دوم 9:29 راه حل سوم 11:01 خلاصه و جمع بندی