Цели, эффективность, мотивация: как достичь успеха / Алексей Ситников // Нам надо поговорить

В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников поговорили о том, достигать поставленные цели в минимальные сроки. Что нужно делать, чтобы повысить свою личную эффективность? Как улучшить внимание и память? Кого можно назвать эффективным человеком? И как поставить правильные цели? 00:00 «Нам надо поговорить». Личная эффективность 01:17 О матрице Эйзенхауэра 04:39 Как повысить свою эффективность? 09:45 Об упражнении «30 секунд» 12:29 Кого можно назвать эффективным человеком? 15:40 Зачем нужны медитации? 23:12 Как улучшить внимание и память? 31:10 О техниках запоминания 38:04 Для чего нужна хорошая визуализация? 44:09 О выгорании 47:02 Как научиться говорить «нет»? 51:11 Про правильные цели 53:55 Как делать меньше, а жить лучше? RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: http://facebook.com/myRTVi ВКонтакте: http://vk.com/rtvi Твиттер: http://twitter.com/rtvi Instagram: https://www.instagram.com/rtvichannel/ Одноклассники: https://ok.ru/rtvi