☆使用したケアアイテム
↓
提供：株式会社MAKERS
『Vibrating Roller』
・Amazon
https://ufit.co.jp/pages/am_vr_df
⇒5%OFFクーポン：AP2CNVZH
・楽天市場
https://ufit.co.jp/pages/rt_vr_df
⇒5%OFFクーポン：https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=V05DQS1XWjNRLVlORlgtN0UzWQ--&rt=
短距離走選手におすすめの冬季練習として40秒間走(エリミネーション方式)を紹介します。今回は実際にスプリントコーチ自らが実践。練習メニューの組み立て方や電動フォームローラーを使ったセルフケアの方法も解説します。ぜひトライしてみてください。
こんな方におすすめ
✅冬季練習の走り込みのメニューをしりたい
✅スピード持久力を上げたい
✅鍛錬期で追い込む練習をやりたい
★チャンネル内の関連動画
冬季の補強におすすめ
・https://youtu.be/luI7tU7KZis
・https://youtu.be/bxrzZq-ehYw?si=CSWxZKVlNVd_qj2b
・https://youtu.be/hh6CzbaJ3fc?si=jWLeQkueV3_yEGie
★YouTube内のおすすめ動画
https://youtu.be/nq20Q1_aAFI?si=C_2vx3_iD3KJK9Jv
あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=553ocfyu
#uFit #VibratingRoller #電動フォームローラー #振動フォームローラー #uFitトゥース
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
★オンラインサポートコース【限定10名】
スプリントスキルコーチがあなたの専属に！
メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、
オンラインで徹底サポートします。
詳細はこちら
↓
https://sprintacademyshizuoka.net/online
★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
詳細はこちら
↓
https://sprintacademyshizuoka.net/personaltraining
★団体やチームでの講義等もご相談ください。