💥마요네즈 말고 '000'을 넣으니까 건강도 맛도 다 잡네!👍 연근 반찬이 이렇게 맛있다니!

연근들깨무침 맛있게 만드는법! 연근들깨무침 황금 레시피! 이대로만 따라 하시면 정말 맛있고 다이어트에도 참 좋아요! 꼭 끝까지 시청하셔서 중요 핵심 재료들 확인해 보세요! 🍳연근들깨무침 재료 연근 250g(손질 후 무게), 브로콜리 70g, 물 1L, 식초 2스푼, 🍳연근들깨무침 양념 재료 무가당 그릭 요거트 듬뿍 4스푼 (120g), 들깨가루 2스푼, 알룰로스 1스푼, 맛소금 1/2티스푼 🥣연근들깨무침 만드는법 1. 연근은 껍질을 벗기고, 2~3mm두깨로 썰어주세요. 2. 물 1L에 식초 2스푼 넣고 썰어둔 연근을 넣고 10분정도 담궈두세요. 3. 브로콜리는 깨끗히 씻어 먹기좋은 크기로 썰어주세요. 4. 10분간 담궈둔 연근은 흐르는 물에 가볍게 씻은 후 물기를 잘 털어주세요. 5. 찜기에 연근과 브로콜리를 넣고 3분간 쪄주세요. 이후 식혀주세요. 6. 준비된 볼에 그릭 요거트, 들깨가루, 알룰로스, 맛소금을 넣고 잘 섞어서 양념장을 만든 후 7. 쪄서 식혀둔 연근과 브로콜리를 양념장에 넣어 잘 섞어서 완성합니다. 🌿스푼 - 계량스푼(15ml) 기준입니다. (일반 밥수저와 거의 흡사 합니다.) 🌿티스푼 – 계량티스푼(5ml) 기준입니다. 🌿컵 - 계량컵(200ml) 기준입니다. (계량컵과 종이컵은 동일한 200ml 입니다.) 🌳 쿡경희 채널의 모든 영상은 저작권 보호를 받고 있습니다. 🌳 다른 사이트에 무단 도용 및 풀버전, 2차 편집 업로드를 금지하며, 상업적 이용을 하는 모든 행위를 금지합니다. 🧁 Business mail : [email protected] 🎵bgm 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Kid's Room 4 – https://www.youtube.com/watch?v=ixTelrxRNeo 🔖Tags. #연근요리 #연근무침 #연근들깨무침 #요거트요리 #쿡경희