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00:00 精采重點
00:33 開場
01:02 無所不在的慢性下背痛
02:16 安養院的老奶奶
04:08 如何自主創造脊椎健康？
05:14 什麼是功能失常？
06:46 脊椎三大功能
07:06 改善腰酸背痛的曙光
08:44 下集預告
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