編集疲れたあーーーーーー！
クリスマスまでにみんながんばろ🎄🩷
美容看護師MちゃんのInstagram
https://instagram.com/imooisiina
0:00 OP
0:13 ⑴顔を洗いすぎない
0:45 ⑵ティッシュで顔を拭く
1:29 ⑶体を最後に洗う
2:31 ⑷枕カバーを毎日洗う
3:08 ⑸肌に合わないものを見つける
3:51 ⑹スキンケアはやりすぎない
4:35 ⑺発酵食品を摂る
5:45 ⑻間食はアーモンド
6:23 ⑼ごぼう茶を飲む
8:31 ⑽添加物を摂らない
9:32 11.梅流し
10:58 12.マックを食べない
14:34 13.毎日パックをする
16:22 14.基礎代謝を上げる
17:05 15.毎日お風呂に入る
17:43 16.間近で綺麗な人を見る
18:40 17.お腹を締める
21:47 18.美容デートをする
🤍🤍🤍