ตอนสมถภาวนาเคียงคู่วิปัสสนาภาวนา
ฝึกสติในการทำอะไรทุกอย่าง
ให้ธรรมชาติเป็นครู เรียนรู้วิปัสสนา
ความรู้สึกตัวอันไร้ขอบเขต มีส่วนประกอบ 3 อย่าง
1 มีความเพียร 2 มีสติ 3 มีปัญญาหรือสัมปชัญญะ
รวม 3 อย่างเรียกว่าความรู้สึกตัว
เช่นรู้สึกตัวในรูปที่เดิน กำลังเดินอยู่ก็มารู้สึกตัวในรูปที่เดิน
กำลังยืนก็มารู้สึกตัวในรูปที่ยืน/กำลังนั่ง ก็มารู้สึกตัวในรูปที่นั่ง/
กำลังนอน ก็มารู้สึกตัวในรูปที่นอน
จะมา 2 อย่าง ความรู้สึกตัวที่เป็นนามธรรม/ธรรมชาติที่รู้
กับรูปเดิน, รูปยืน, รูปนั่ง. รูปนอน
เป็นรูปธรรม
จะมา 2 อย่างมาทั้งความรู้สึกตัวที่เป็นนามธรรม
แล้วก็รูปธรรมที่เป็นรูปยืน/. รูปเดิน,/ รูปนั่ง./ รูปนอน
**สาธุ สาธุ สาธุ**