[코오롱스포츠] 스마트등산교실 08강 등산은 유산소운동이다

유산소운동은 저중강도의 운동으로 오랫동안 해야 지방이 연소된다. 만약, 헐떨이며 산을 오른다면 무리한 무산소운동을 하고 있는 것이다. 유산소운동의 강도를 유지하는 비결은?