【1カ月の買い物記録】健康的な食事はお金がかかる？ | 1か月分の買い物合計金額 | 一食あたりの金額 | 食生活改善前との比較

＃食事固定化 ＃食べて痩せる ＃食費節約 ☆目次☆ 00:00 自己紹介 00:25 この動画のテーマの説明 01:28 1回目の買い出し 02:46 2回目の買い出し 03:58 買ったネギでネギ味噌作り 04:28 3回目の買い出し 05:34 コープの宅配1回目 05:51 4回目の買い出し 06:32 コープの宅配2回目 07:05 5回目の買い出し 08:30 1カ月の買い物の合計金額 09:08 健康的な食事一食分の金額 09:52 食事改善前との食費の比較 12:57 結局「健康的な食事はお金がかかるのか？」の答え 食事固定化について詳しくまとめた動画はこちら https://youtu.be/pyB-li-EA4I レシピやお弁当や調味料紹介 https://youtu.be/CeIIGi86jSA ▼愛用品 ◇あずき茶 (全部美味しかったので気分で選んでいます) https://amzn.to/3Fbmjgu　 https://amzn.to/3kXP3Cy https://amzn.to/3IUrLWg https://a.r10.to/h6ux01 https://a.r10.to/h6tPpH ◇ハブ茶 https://amzn.to/3F5ysne ◇ハトムギパウダー (豆乳に入れて飲んでる) ・焙煎したもの https://a.r10.to/h6DznT　 https://amzn.to/42aWgjJ ・粒子が細かい物 https://amzn.to/3J0LuDS https://a.r10.to/hNHKu3 ◇よもぎパウダー https://a.r10.to/hNXNfM ◇アーモンド (色々食べてこれがお気に入り) https://a.r10.to/huDEJd ◇くるみ (どちらも美味しい) https://a.r10.to/hNudzG https://amzn.to/3FblVyy ◇だしが良く出る宗田節 https://amzn.to/3mF8Ebr https://amzn.to/3ypuZwg https://a.r10.to/hUoHAB https://a.r10.to/h57ASJ https://a.r10.to/hUW7pS ◇松田のマヨネーズ https://amzn.to/3F9FDuu https://amzn.to/3FIUGf4 https://a.r10.to/hYgFoQ ◇本みりん https://amzn.to/41ZttOY ◇醤油 https://amzn.to/3ZRoCNJ ◇味噌 https://amzn.to/3Yt8ReZ ◇焼き塩 https://amzn.to/3J5WtMl ◇りんご酢 https://amzn.to/3yrZtxz ◇黒豆茶 (玄米に入れて炊くのに使用) https://amzn.to/3kZKSWZ https://a.r10.to/hYVfet ◇乾燥わかめ https://a.r10.to/hu8gLb ◇さつまいも ・シルクスイート (しっとり高級な味) https://amzn.to/41VaV2e ・紅はるか (素朴で懐かしい味) https://amzn.to/3l06532 ◇玄米 (生協で買えなかった時にネットで買うなら) https://a.r10.to/huKrV8 ◇エアフライヤー ・パワーマジックフライヤー (動画内で使用している物) https://a.r10.to/hu5q4d　 https://amzn.to/3JxuBBV (購入検討中のエアフライヤー) https://a.r10.to/hUdeDK https://a.r10.to/hk0Wu4 https://amzn.to/3Fjt6VG https://amzn.to/3LojgWt ◇夫にインタビュー https://youtu.be/uFST6c8lGXY ◇物価高騰の中、すでに食事を固定化していた我が家。以前の食生活のままだったらもっと痛手だっただろうなと感じています。家庭環境や食生活もそれぞれの形があるので、我が家の方法が参考になるかはわからないのですが、これから健康のために食事改善を考えている方々、ダイエットしたいなーと考えている方々の参考にはなるかな？と思いながら動画を作ってみました。少しでもなにかのヒントになれば嬉しいです。見てくださってありがとうございます☆☆☆ 使用している撮影機材 カメラ https://amzn.to/41VbRDM マイク https://amzn.to/3JsDYTK