(요가은) 1시간 전신 딥 스트레칭 / 긴호흡, 릴렉스, 혈액순환개선, 부종 허리통증 완화

요가은입니다. 이번 영상은 1시간 전신 딥 스트레칭입니다. 선자세 없이, 매트에 앉거나 누워서 진행하는 느린 시퀀스입니다. 셀프 마사지 한다고 생각하고 차분히 따라해보세요. 몸이 녹는 느낌을 경험하게 될거예요😊 요가은 채널이 어느새 구독자 3만명이 되었어요. 많은 분들이 공유하고 소문내주신 덕분이예요❤️정말 고맙습니다!❤️ 참고로 이번 영상부터는 섬네일 하단에 시작 포즈를 넣을 예정이예요. 앉아서 시작할지, 서서시작할지, 누워서 시작할지, 수련 전에 미리 알고 준비할 수 있겠죠?^^😘 오늘도 저와 함께 해 주셔서 고맙습니다!!! 음악 : 새소리 / 요가은 #요가스트레칭#전신스트레칭#1시간요가 후원하는 방법 국민 773902-01-184203 김가은 후원해 주셔서 감사해요🙏🏻좋은 컨텐츠로 돌려드릴게요❤️ _ 인스타그램: https://www.instagram.com/yogaeun_healing 네이버 블로그: http://blog.naver.com/lllloooo0725 유튜브: https://www.youtube.com/c/YoGaEun 네이버 티비: https://tv.naver.com/yogaeun 팟빵/팟캐스트: http://www.podbbang.com/ch/17318 -- This video is 1 HOUR FULL BODY DEEP STRETCH. Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕 Enjoy❤️