【保存版】1番大事なことは。マラソン大会前夜から当日までの過ごし方編 タイムスケジュールは？何時に寝て、何時に起きる！

いよいよマラソン大会まであと少し 当日は、何時にスタートだから〇時には起きて ということは、夜は〇時には起きて・・・・ でも、なんだかいつも 「バタバタしてしまう」 「朝食が食べれない」 「眠れなかった」 「逆に寝すぎた」 「お腹が痛くなった」 「忘れ物した」 などなど、当日スムーズにスタート地点に 立てることは結構少ないのではないでしょうか？ 〇時に寝た方がいい！ 〇時に起きた方がいい！ 〇〇を食べた方がいい！ こういう情報は沢山あるし それをやっているのに なぜ、こうなってしまうのか・・・・ 実は、とても大切な「入り口」があったのです。 その入り口とは？？？？？ というお話をお伝えします。 ということで マラソン大会の攻略の教科書 第６弾、最終回です。 #マラソン大会 #マラソン大会の準備 #マラソン大会当日の過ごし方 ************************************ この動画は、一人でトレーニングをしている 全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ 届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。 ****************************************** 原田拓の マラソン学習チャンネルとは？？ ****************************************** YouTubeで開校！ 「マラソン」を観て学べるオンライン無料スクールです。 マラソンを走るあなたが 今、何をやればいいのかが全部観てわかります！ 動画を観ながら ステップアップしていくことができます。 --------------動画内で案内している資料----------------------- ★これをやれば絶対自己ベスト！ →マラソン自己ベスト攻略編シリーズはこちら https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kAOFKA9tgZFG9rWiO1j6GI 拓プロ流マラソントレーニングメニュー http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/marathontraining.pdf ≪見やすい目的別メニューこちら≫ →サブ４を目指す方 http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/sub4marathontraining.pdf →サブ3.5を目指す方 http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/sub35marathontraining.pdf →サブ3を目指す方 http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/sub3marathontraining.pdf ■練習ペースの調べ方 マラソン検定表【男性】 http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/marathonkentei_mens.pdf マラソン検定表【女性】 http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/marathonkentei_womans.pdf どんどん公開中 ★自己ベスト攻略編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kAOFKA9tgZFG9rWiO1j6GI ★ケガ編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65llqIgNiL5tbJkNAzSARyvj ★ランニングフォーム編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mDK4-v9YnXc6nNxCpcdEpV ★ランナー向け筋トレ編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65k5apgr1gtgleZBWh5vBOXF ★FAQ編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mR8XCoNerhQKEXpSqAp7MZ ★うぇいうぇい編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65kg4_jestZnjf-ycmf4Tvqz ★マラソン初心者編　https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mt_DfRNsqnBQgQOZ4Dqnu1 指導・出演 プロマラソンランナー原田拓 --------------------------- プロフィール --------------------------- 国士舘大学時代はチームの主軸として 箱根駅伝出場（3区、4区） ニューイヤー駅伝では、エース区間の4区を走る。 ハーフマラソン公式タイム 64分19秒の記録を持ち アメリカ・ボルダーボルダーでは日本代表として活躍。 2010年～2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の 藤原新選手のトレーニングパートナーとして 寝食を共にし孤独に挑戦していた彼を支え、 ロンドンへの道を拓く。 拓プロの卓越したマラソントレーニング理論は 日本代表クラスの一流選手からも 「自分以上に自分の事をわかっている」と支持され 練習プログラムやコンサルティングを提供している。 2013年1月のスクール創業以来 初心者から自己ベスト更新を目指すランナー オリンピック選手、サッカー選手など トップアスリートまでのべ1万人を超える指導を行っている また、学校教育では教えていない 「正しい走り方」を３つのステップにメソッドした 【正しい走り型教室】は愛知県内の 幼稚園、小学校への出向だけでなく 全国のマラソン大会で開催しており 人気を博している。 さらに、2020年からは世界を目指す 陸上学生たちのサポートにも力を入れている。 能力が高いのに指導者に恵まれない 全国の選手たちのトレーニング相談を行っている。 マラソンスクールフロッグは、 YouTube80万再生越え プロマラソンランナー原田拓（たくプロ）による 無料のオンラインスクールです。 （スクールの所在地：名古屋市名城公園） プロマラソンランナー原田拓 ★書籍 時間を旅する練習日誌 『タイムマシンノート　カエル出版』 https://42195frogrunning.stores.jp/items/5e2454fefa03d72bfb9d9a64 ★YouTubeチャンネル(チャンネル登録お願いします) 　https://www.youtube.com/user/wanderjulia ★公式WEBサイト 　https://taku-harada.com/ ★日本初の定額制 　ランニングスクールフロッグ（名古屋市名城公園） 　https://running.co.jp/ ★読むだけで走ることが楽しくなる！悩みが解決する 　ランニングWEBメディア「ヨムラン」 　https://running.co.jp/textbook/ ========================== 製作：FROG（フロッグ） 〒462-0846 名古屋市北区名城1丁目4番1　 名城公園「トナリノ」1階 TEL:0120-846-269　　　 https://www.running.co.jp ==========================