Выпуск подготовила команда https://www.polismed.com/
Оглавление:
0:00 Ходьба эффективность
1:32 Хороший способ похудеть
2:48 Улучшение кровообращения и питания клеток
3:30 Здоровье сосудов и сердца
4:33 Профилактика тромбоза
5:22 Укрепление мышц
6:49 Здоровые суставы ног
7:34 Спасение от сахарного диабета
8:06 Нормализация давления
9:01 Психотерапевтический эффект ходьбы
9:37 Улучшение памяти и когнитивных функций
10:01 Укрепление иммунитета
#ходьба #пользаходьбы #здоровьесберегающий
Сколько нужно идти к цели – мы не подскажем, но мы знаем до чего можно дойти всего за 1 час пешей прогулки в день.
Публикации:
https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/walking-60-minutes-day-cancels-8508158
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention/art-20046502
https://www.providencehealthplan.com/employers/workplace-wellbeing-resources-and-toolkits
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего