待望の体幹トレーニング地獄級！
種目紹介
①プランク
②サイドトゥサイド
③マウンテンクライミイング
休憩 10秒
④サイドプランク （右向き）
⑤サイドプランク （左向き）
休憩10秒
⑥ワンハンドワンレッグ（右足抜き左手抜き）
⑦ワンハンドワンレッグ（左足抜き右手抜き）
是非やってみてね！
下の動画もチェック！
【1日3分】最強の下半身トレーニング
https://youtu.be/VgRrrStCb-g
【1日3分】桃田選手も行う体幹トレーニング【初級編】
https://youtu.be/08CuEBFS8JM
【1日3分】最強の胸トレーニング
https://youtu.be/p4pkoCLvjFU
試合の日はこれを食べれば勝てる！？
https://youtu.be/_HQqKm3uFtM