اليوم الأول في التحدي الجديد 💪تحدي شهر 1 لنزول الوزن 👍👍بدون عيش🍞بدون أرز🍚بدون مكرونه 🍜Mon.1/1/2024
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
مقادير خبز العدس الصحي
كوب عدس أصفر
٢ بيضه
معلقتين كبار زبادي
رشة ملح
معلقه صغيره خل
معلقه صغيره زيت زيتون
معلقه صغيره مليانه باكينج بودر
شرح نظام شهر 1/2024
https://youtu.be/omGWD0nFVj0?si=pJX-7D9Pyhj7N7y_
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
https://youtu.be/F_njqiT4bks?si=neyq2opTQnv_Mvnb
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
https://youtu.be/OihXAoEMC_s?si=ClcXlSSQzI5SLYn-
شرح نقط و أسئله مهمه على نظام شهر ١١ ⁉️ لازم تعرفوها كويس👍عاوزين نبدأ صح علشان نخس بصحه و عافيه
https://youtu.be/DQcrSae6CNw?si=qpsh-BuhDi8Suc80
شرح تحديات شهر ٨ و ٩ و ١٠ بالتفصيل
https://youtu.be/avqbjhhzSDE?si=VOMuSA8glNRF2AgM
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
https://youtube.com/@douaaabdallah4521?si=9Qks7FtQfqOC3gAC
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
https://youtu.be/7c-Wwy0rS_o?si=bq5HKIuHlGGpkftr
فوائد بذور الشيا للدايت
https://youtu.be/woSt2U7B454
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
https://youtu.be/e6PPYA_1ebw
نصايح مهمه لخسارة الوزن
https://youtu.be/_kCLshPM-NQ
تحضير أكلات الأسبوع
https://youtu.be/qxjoT2McrGg
محشي دايت
https://youtu.be/rks-FzNI4ng
كيكة شوكولاته صحيه
https://youtu.be/1dlVq612D0c
شرح الصيام المتقطع
https://youtu.be/50V5-ufppmA
كاساديا الدجاج المكسيكيه
https://youtu.be/YnPwYW7dvnY
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
https://youtube.com/playlist?list=PLnP5n0Y71vyh4-5sbw1auQM9iTi8aXIIK
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063634616072&mibextid=ZbWKwL
لينك الانستجرام
https://instagram.com/dodorecipes?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ==
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
https://youtu.be/tW9IY48x1bc