ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам.

Фишка, о которой мало кто знает. Простое движение, которое позволит увеличить эффективность проработки дельт(плеч) и сделает движение безопасным.

BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn
Space | https://t.me/bmchnbot/app

Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | https://www.instagram.com/ovchrv

@bmchn